Čo je lepšie, bežecký pás alebo behanie vonku?
Ktoré krajiny sveta sú najobéznejšie a ako je na tom Slovensko?
Tri tréningy, ktoré pomôžu ženám rozvinúť celé telo
Ako zastaviť chuť na sladké raz a navždy?
Reklama
Výživa

Nečakané zdraviu prospešné účinky šampanského

ikonkaDnes je Silvester, posledný deň tohto roka. Tradíciou je, že presne o polnoci si otvoríme šampanské a oslávime prechod zo starého roka na ten nový, ktorý nám prinesie priestor pre nové príležitosti a úspechy. Ak vás trápia menšie výčitky svedomia, že musíte vypiť alkohol, vedzte, že aj šampanské má svoje výhody. Zahoďte starosti za hlavu a užite si oslavu Nového roka.

Je jasné, že alkohol vaším fitness cieľom nepomôže, ale šampanské nie je až také zlé, ako si možno myslíte. Samozrejme, ak ho pijete s mierou. Obsahuje dokonca menej kalórií ako červené či biele víno. A to má ešte nasledujúce výhody:

1. Zlepšuje pamäť
Niekoľko štúdií dokázalo, že priestorová pamäť sa môže zlepšiť príjmom šampanského. To je dôležité najmä pre starších ľudí, ktorí mávajú problémy s priestorovou pamäťou. Tie sa týkajú najmä tých, ktorých postihla demencia. A jej prvé náznaky sa môžu ukázať už v štyridsiatke. Okrem priestorovej pamäti si však vďaka šampanskému môžete zlepšiť aj pamäť krátkodobú. Za to môže určitý proteín, ktorý po troch rokoch pravidelnej konzumácie šampanského zvýšil svoj výskyt v mozgu až o 200 %. To samozrejme pomáha aj iným kognitívnym funkciám.

2. Pomôže vám nasýtiť sa
Ak chudnete, tak nižší obsah cukru a menej kalórií nie je jediným spôsobom, akým vám šampanské pomôže. Jeho bublinky totiž spôsobujú, že človek pije pomalšie a rýchlejšie sa aj zasýtite. To môže pozitívne vplývať na vaše chudnutie i to, ako sa budete cítiť na druhý deň ráno.

3. Prospeje aj srdcu
Kvalitné šampanské je takmer rovnako prospešné pre zdravie vášho srdca ako pohár červeného vína. Je to preto, že tiež obsahuje významné množstvo resveratrolu. Ide o dôležitý antioxidant, ktorý prechádza poškodenia ciev, znižuje hladinu zlého cholesterolu a prechádza krvným zrazeninám. V šampanskom nájdeme aj polyfenoly, ktoré chránia srdce aj tým, že pomáhajú znižovať krvný tlak a zvyšovať prietok krvi. Predchádzajú infarktu i mŕtvici. Dokonca znižujú riziko rakoviny.





Mohlo by vás zaujímať:

ako-zastavit-chut-na-sladke-raz-a-navzdyAko zastaviť chuť na sladké raz a navždy? pat-jednoduchych-strategii-ako-jest-viac-bielkovinPäť jednoduchých stratégií, ako jesť viac bielkovín pat-zdravych-olovrantov-ktore-vas-zasytiaPäť zdravých olovrantov, ktoré vás zasýtia mozete-jest-cestoviny-aj-pri-chudnutiMôžete jesť cestoviny aj pri chudnutí? pocitanie-makrozivin-pre-zaciatocnikovPočítanie makroživín pre začiatočníkov
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist