Vedci prišli na to, že zlá diéta je to, čo spôsobuje obezitu. Prišli na to, že tým hlavným dôvodom nedostatok pohybu nie je. Záverom štúdie však je aj podstatný fakt, že zlé stravovanie nemôže byť vykompenzované cvičením.
Obezita za posledných 30 rokov raketovo vzrástla po celom svete a dokonca ani intenzívne tréningy, ktoré absolvujú športovci, nemôžu uspieť proti zlým diétnym návykom. Za epidémiu obezity môžu predovšetkým sacharidy a nadbytočný príjem cukrov.
Na štúdii spolupracovali doktori z troch inštitúcií – Akadémie kráľovských zdravotníckych vysokých škôl v Londýne, Inštitútu športovej vedy v juhoafrickom Cape Town a Kalifornskej univerzity v Spojených štátoch amerických.
Samozrejme, že vedci ľuďom odporúčajú aktívny fyzický pohyb, ale tvrdia, že jeho nedostatok nemožno označovať za dôsledok obezity. Takisto bez správnej stravy nevedie k chudnutiu. Odporúčajú ho však z iného dôvodu – má pozitívne účinky pre kardiovaskulárne zdravie, činnosť mozgu a pomáha tiež znižovať riziká cukrovky či niekoľkých druhov rakoviny.
Väčším rizikom pre ľudí je však nesprávna diéta, ktorá je horšia ako fyzická pasivita, alkohol a fajčenie dohromady. Vedci svoje závery zverejnili v Britskom žurnále športovej medicíny, v ktorom tiež vyhlásili, že je čas vyhlásiť vojnu priemyslu s nezdravou výživou. Ten často uvádza klamlivé informácie a vynakladá stovky miliónov dolárov na reklamu, vďaka ktorej zaujme čoraz viac ľudí, ktorí si neuvedomujú riziká.
Ako príklad bol uvedený jeden známy výrobca sladených nápojov, ktorý vo svojej reklame tvrdí, že nápoj môžete pokojne piť, ak športujete. „Veda ukazuje, že to je klamstvo a to je zlé,“ píše sa v článku, ktorý pripomína, že je dôležité prijímať kalórie z kvalitných zdrojov. Tie z cukru totiž podporujú hlad a vytváranie tukových zásob.
Čítať ďalší článok:
Ste v bokoch ako hruška? Cvičiť musíte takto
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤