Ľuďom sa odporúča pravidelne cvičiť a zdravo sa stravovať, ak sa chcú dožiť vysokého veku. A hoci to je užitočná rada, americkí vedci zistili, že rozhodujúce je vaše „vyššie volanie“. Ľudia s jasným zmyslom v živote žijú dlhšie.
Ide u ľudí, ktorí majú svoje ciele a ktorí sa starajú o svoje telo – žijú zdravší životný štýl, konzumujú viac zeleniny, pravidelne sa hýbu, venujú dôraz zubnej hygiene a prevencii rôznych ochorení.
Podľa Patricka Hilla z Washingtonovej univerzity sa pod „vyšším volaním“ môže rozumieť nutkanie robiť každý deň aktivity, ktoré sú pre človeka zmysluplné a ktoré mu dávajú v živote určité smerovanie a dôvody, prečo v nich pokračovať.
Iným spôsobom, ako môžeme takéto správanie charakterizovať, je mať určitý životný cieľ, ktorý vedie k organizácii života a vytváraniu si výziev v podobe cieľov, manažovaniu svojho správania a dodávaniu pocitu dôležitosti tohto konania.
Ak má teda človek jasný a vyšší zmysel života, žije dlhšie. Dobrou správou je, že ak sa momentálne cítite beznádejne, môžete zlé zvyky zmeniť na dobré a objaviť svoj zmysel aj neskôr v živote. Ak sa včas zaradíte do tejto skupiny, budete mať o 12 % nižšie riziko predčasnej smrti.
Túto štúdiu podporujú aj zistenia japonských vedcov, ktorí v roku 2010 prišli na to, že ľudia, ktorí zažili „ikigai“, teda žili život hodný žitia, sa dožili vyššieho veku a mali menej problémov s kardiovaskulárnym zdravím ako tí, ktorí nemali poriadny zmysel života.
Ľudia so zmyslom majú väčšiu vytrvalosť a z problémov sa spamätávajú rýchlejšie. Sú motivovaní robiť veci, ktoré pre nich majú zmysel. Ľudia bez svojho smeru si myslia, že na ich rozhodnutiach nezáleží, pretože neveria, že majú silu urobiť rozdiel.
Ak nemáte svoj zmysel, možno jeden nájdete, ak sa na chvíľu zastavíte a pozriete sa do detstva. Čo vás vtedy napĺňalo šťastím? Prípadne, čo vám prinieslo dobré pocity v nedávnej minulosti? Zmysel vám môžu dať aj jednoduché veci, ako snaha o každodenné zdravé varenie, ktorým pomôžete svojej rodine k lepšiemu zdraviu.
Čítať ďalší článok:
Úspech a lepší život: Prehľad článkov, ktoré vám pomôžu rásť (21. týždeň 2018)
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤