Spaľovače tukov patria medzi dojné kravy priemyslu so suplementami a väčšina z nich nefunguje. A ani tie, čo fungujú, neurobia prácu za vás a len vám vašu cestu jemne uľahčia. Ak chcete tie najefektívnejšie, potom hľadajte tieto tri látky:
Kofeín
Kofeín je najpopulárnejšou látkou využívanou v komplexných spaľovačoch tukov. Dôvod je jednoduchý – funguje. Človeka ako stimulant nabudí, a tak je koncentrovanejší a v posilňovni podáva lepšie výkony. Okrem toho sa zvyšuje pokojový metabolizmus, a tak sa kalórie spaľujú o trochu rýchlejšie, čo podporuje chudnutie. Pri dlhodobom užívaní si však telo vytvára toleranciu a jeho účinky slabnú. Hodí sa tak predovšetkým na krátkodobé užívanieSynefrín
V minulosti populárny efedrín bol po stránke chudnutia snáď tým najefektívnejším, čo bolo dostupné. Nanešťastie, išlo o návykovú látku, ktorá je už zakázaná. Dostupná je však prírodná alternatíva, tzv. synefrín. Funguje podobne ako efedrín – urýchľuje metabolizmus, ale pochopiteľne, nie je taký silný a účinný. Stále však ide o jednu z najlepších látok na chudnutie, ktorá je využívaná často aj v komplexných spaľovačoch.Yohimbine
Yohimbine je vo svojej podstate tiež podobný efedrínu. Tiež je to stimulant, ktorý funguje, ale trochu na inej báze – blokuje iné receptory. Štúdie potvrdili, že u zdravých mužov táto látka podporovala vlastnosti adrenalínu spaľovať tuky a tým pomáhať k chudnutiu. Tento doplnok sa hodí viac pre ľudí v lepšej kondícii, ktorí ešte chcú spáliť posledné vrstvy podkožného tuku. Pre ľudí s väčšou nadváhou sú lepšie vyššie uvedené látky.Na záver treba dodať, že spomenuté látky patria medzi stimulanty. Preto si treba dať na ich užívanie pozor, ak nie ste v plnom zdravotnom poriadku. Vždy sa vtedy pred ich užívaním treba poradiť s lekárom.
Čítať ďalší článok:
Ako znížiť chuť na nezdravé jedlo pár ľahkými krokmi?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤