Letný tip: Zjedzte „dúhu“ pre lepšie zdravie a menej kíl na váhe

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Zjedzte „dúhu“ pre lepšie zdravie a menej kíl na váhe

Aby ste boli zdraví a udržali si telo v dobrej kondícii, jedávajte jedlá, ktoré sú čo najbližšie k svojmu prírodnému stavu ako je to možné. Voľte ovocie a zeleninu celého spektra farieb dúhy. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, ktoré majú niekoľko negatívnych vplyvov. Vo všeobecnosti platí, že čím menej ingrediencií jedlo má, tým je lepšie. Pohľad na zadnú časť etikety vám teda prezradí veľa. V ideálnom prípade by však vaše jedlá nemali mať potrebu etikety.



Čítať ďalší článok:
Čo rozhoduje o tom, ako veľmi sa potíte? Zdieľať na Facebooku