ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 
Čo týždeň dal: Frekvencia zmien tréningov, sacharidy a rast svalov, domáci tréning, zvyky pre optimálne zdravie
Zaujímavosti

Čo týždeň dal: Frekvencia zmien tréningov, sacharidy a rast svalov, domáci tréning, zvyky pre optimálne zdravie

Čítať

Najnovšie články

7 chýb, ktoré robíte pri posilňovaní a neuvedomujete si to

7 chýb, ktoré robíte pri posilňovaní a neuvedomujete si to

Ktorých 5 každodenných zvykov je kľúčových pre optimálne mentálne a fyzické zdravie?

Ktorých 5 každodenných zvykov je kľúčových pre optimálne mentálne a fyzické zdravie?

Plánujete cvičiť doma? Pripravte si jednoručky a pustite sa do tohto tréningu

Plánujete cvičiť doma? Pripravte si jednoručky a pustite sa do tohto tréningu

5 vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín

5 vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky

Cvičenie, tréning

Plánujete cvičiť doma? Pripravte si jednoručky a pustite sa do tohto tréningu

Plánujete cvičiť doma? Pripravte si jednoručky a pustite sa do tohto tréningu

Ako často by ste mali meniť svoju tréningovú rutinu, aby ste ďalej napredovali?

Minimálne ako často a s akými váhami by ste mali cvičiť?

3 dôvody, prečo vám nerastie aj napriek snahe sila

Toto sú najlepšie cviky na tricepsy bež využitia činiek a iného náčinia

Rubrika tréning

Výživa

Aká je úloha sacharidov v raste svalov a regenerácii?

Aká je úloha sacharidov v raste svalov a regenerácii?

Koľko bielkovín by ste mali skonzumovať v jednom jedle?

6 nápadov pre chutnú a zdravú večeru

Prečo z vás jedenie kuraciny, teľaciny a tuniaka robí šťastnejšieho človeka?

Vnímavé jedenie vs. intuitívne jedenie: Ktoré je pre vás to správne?

Rubrika výživa

Pre ženy

7 chýb, ktoré robíte pri posilňovaní a neuvedomujete si to

7 chýb, ktoré robíte pri posilňovaní a neuvedomujete si to

Vplyv trojnásobného množstva bielkovín: Je pre ženy dobrý?

Chôdza nemusí byť nuda: 5 spôsobov, ako oživiť prechádzky a napredovať

Týmito 10 spôsobmi maximalizujete pálenie kalórií len za 30 minút

Sedemdňový tréningový program, ktorý pomôže k naplneniu vašich cieľov

Rubrika pre ženy

Doplnky výživy

5 vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín

5 vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín

Top doplnky výživy pre naturálnych kulturistov

Nedostatok tohto vitamínu zabíja motiváciu a podporuje úzkosť

Aké otázky by ste sa mali opýtať pred kúpou doplnkov výživy?

Ktoré suplementy okrem spaľovačov užívať pri chudnutí?

Rubrika suplementy

Zdravie a zaujímavosti

Čo týždeň dal: Frekvencia zmien tréningov, sacharidy a rast svalov, domáci tréning, zvyky pre optimálne zdravie

Čo týždeň dal: Frekvencia zmien tréningov, sacharidy a rast svalov, domáci tréning, zvyky pre optimálne zdravie

Ktorých 5 každodenných zvykov je kľúčových pre optimálne mentálne a fyzické zdravie?

Čo týždeň dal: Frekvencia cvičenia, zdravá večera, kardio každý deň, bielkoviny v jedle

Čo sa stane s vašim telom, ak budete robiť kardio každý deň?

Starostlivosť o funkčné materiály: ako zachovať priedušnosť a odvod vlhkosti

Rubrika zdravieZaujímavosti

Motivácia a kulturistika

Tréning kulturistu (62. časť) – Samson Dauda a tréning hrudníka s lýtkami

Tréning kulturistu (62. časť) – Samson Dauda a tréning hrudníka s lýtkami

Ako urobiť z cvičenia zvyk? 10 tipov do života

Čo týždeň dal: Prínosy pravidelného posilňovania a cviky na tricepsy, top doplnky pre naturálov, maximalizácia pálenia tukov

Ako prekonať strach z lyžovania: praktické rady a tipy

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Rubrika motiváciaKulturistika
Najčítanejšie články 2 týždňov
Čo sa stane s vašim telom, ak budete robiť kardio každý deň?

Čo sa stane s vašim telom, ak budete robiť kardio každý deň?

Minimálne ako často a s akými váhami by ste mali cvičiť?

Minimálne ako často a s akými váhami by ste mali cvičiť?

6 nápadov pre chutnú a zdravú večeru

6 nápadov pre chutnú a zdravú večeru

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤