Letný tip: Nechoďte na oslavy hladní

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Nechoďte na oslavy hladní

Sociálne stretnutia, ako sú rôzne oslavy a párty, dokážu narušiť vašu disciplínu v stravovaní. Ľahšie podľahnete pokušeniu, či už ide o jedlo alebo alkohol. Riešenie? Pred odchodom na takúto udalosť zjedzte zdravé jedlo. Nasýti vás a dodá vám potrebné živiny, aby ste potom ľahšie odolali nástrahám. Sami už zo skúsenosti určite viete, že hladní pokušeniu často neodoláte.



Čítať ďalší článok:
Aký zlý je jeden deň prejedania? Zdieľať na Facebooku